ప్రస్తుత ఉద్యోగ విధానంలో డెస్క్ జాబ్స్ చేసే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. ఉదయం ఆఫీసుకు వచ్చినప్పటి నుంచి సాయంత్రం వరకు కంప్యూటర్ ముందు గంటల తరబడి కూర్చొని పనిచేయడం చాలామందికి రోజువారీ జీవితంలో భాగంగా మారింది. పని ఒత్తిడి, టార్గెట్లు, మీటింగ్స్ కారణంగా శారీరక కదలికకు సమయం కేటాయించడం తగ్గుతోంది.
అయితే ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కదలకుండా కూర్చోవడం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రోజులో ఎక్కువ సమయం కూర్చునే అలవాటు శారీరక చురుకుదనాన్ని తగ్గించడంతో పాటు, దీర్ఘకాలంలో పలు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.
అందువల్ల డెస్క్ జాబ్ చేసే వారు పని మధ్యలో కొద్దిసేపు లేచి నడవడం, స్ట్రెచింగ్ చేయడం వంటి చిన్న విరామాలను తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వీలైనంత వరకు రోజువారీ జీవితంలో శారీరక కదలికను భాగం చేసుకోవడం ద్వారా ఎక్కువసేపు కూర్చునే అలవాటును తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
